Cómo escoger un protector solar para salir a correr

Salir a correr es una actividad que no solo beneficia nuestro cuerpo, sino también nuestra mente. Sin embargo, al enfrentarnos a los elementos, es crucial proteger nuestra piel de los daños causados por la exposición al sol. La elección del protector solar adecuado se vuelve esencial para asegurar que disfrutemos de nuestra corrida sin preocupaciones. Aquí te presentamos algunos consejos para ayudarte a escoger el protector solar perfecto para tus sesiones de running.

1. Factor de Protección Solar (FPS): 

El FPS indica la capacidad del protector solar para bloquear los rayos ultravioleta B (UVB). Para correr al aire libre, se recomienda un FPS de al menos 30. Sin embargo, si tienes piel muy clara o estás en un lugar con una intensa radiación solar, considera un FPS más alto, como 50.

2. Resistente al agua:

Correr implica sudor, y posiblemente encuentros con agua, especialmente si eliges rutas que atraviesen parques o zonas verdes. Opta por un protector solar resistente al agua para garantizar una protección continua incluso cuando sudes o te encuentres con salpicaduras.

3. Textura y Absorción:

La comodidad es clave al elegir un protector solar para correr. Busca fórmulas ligeras, de rápida absorción y que no obstruyan los poros. Las opciones en spray o gel son ideales para una aplicación fácil y rápida antes de tu sesión de running.


4. Protección de amplio espectro:

Asegúrate de que el protector solar ofrezca protección de amplio espectro, lo que significa que protege contra los rayos UVA y UVB. Los rayos UVA son responsables del envejecimiento prematuro de la piel, mientras que los rayos UVB son los culpables de las quemaduras solares.

Asegúrate de que el protector solar
ofrezca protección de amplio espectro
lo que significa que protege contra los rayos UVA y UVB.
Los rayos UVA son responsables del envejecimiento prematuro de la piel,
mientras que los rayos UVB son los culpables de las quemaduras solares.


5. Adecuado para tu tipo de piel:

Considera tu tipo de piel al elegir un protector solar. Si tienes piel sensible, busca fórmulas hipoalergénicas y sin fragancias. Si tienes piel grasa, opta por protectores solares oil-free para evitar obstrucciones.